 綠茶的好處不少，但是茶中含有約為咖啡四分之一的咖啡因，而咖啡因本身對於神經雖然有些提振作用，喝太多了反而有害，所以應適量飲用即可。除了飲用之外，用綠茶泡澡也挺好的，綠茶中的成份可以去掉皮膚上的不良微生物，並且具有美容的好處。把泡過的綠茶渣曬乾，裝在小包中，加上少許的香料或柚子葉，放進衣櫃裏可以防蟲防徽，兼具消除異味的效果。另外，用來製作茶葉枕也相當不錯，茶葉的枕頭，可以幫助入睡，減少壓力。飲用綠茶，可調整體質，讓您擁有好精神!
【綠茶不是萬靈丹─喝茶的禁忌】
(1)不喝隔夜茶：
這是古人從生活經驗上獲得的常識。因為隔夜的茶容易孳生徽菌，喝了容易中毒。而且茶葉浸泡過久的話，單寧酸將會溶解過多，容易引起消化不良，所以隔夜茶不可飲用。
(2)空腹時不宜喝太多濃茶：
濃茶含很多單寧酸，所以若喝下太多這種茶，就會抑制胃液的分泌，進而變成食慾不振。
(3)就寢前避免喝茶：
對茶敏感或有不易入睡的人，避免在就寢前飲用咖啡、茶等含咖啡因的飲料。
(4)避免用茶代水來服藥：
服用的藥劑中若含有增血劑，就應避免用茶來服藥。因為增血劑的成分是鐵，而鐵會和綠茶、紅茶中的單寧酸發生變化，變成不溶性物質。換句話說，茶會破壞增血劑，致使增血劑不能被體內吸收。
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